tt快三

2020-02-20 06:23:09來(lai)源︰99健康網

夏季吃(chi)什麼解暑?現在天氣越(yue)來(lai)越(yue)熱(re)了,消暑成為人們不能忽視的事,那麼夏季如何消暑呢?夏nai)煜睿 撬 歉ge)好選(xuan)擇,那麼你知道夏nai)煜釤撬 淖齜ㄓ心男├

夏季吃(chi)什麼解暑 夏季吃(chi)什麼消暑 最適合夏季消暑的食物

聲明︰圖片來(lai)源網絡,如有侵權(quan),敬請告(gao)知

  1、薏米涼粉小丸(wan)子糖水

材料︰涼粉400克、糯米小丸(wan)子6粒、薏米100克、蜂蜜20克。

做法︰薏米洗淨(jing),提前浸泡1~2小時;將薏米和4碗水倒入煲(bao)內(na)燒(shao)開(kai),轉中火(huo)煮至薏米發軟,放(fang)入糯米小丸(wan)子煮至熟即可(ke)熄(xi)火(huo);將煮好的薏米小丸(wan)子放(fang)至微涼,放(fang)入涼粉,用小勺子劃成塊狀(zhuang),淋入蜂蜜拌勻即可(ke)食用。

功(gong)效︰清(qing)熱(re)利(li)濕、解毒(du)防癌。

  2、紅(hong)豆西米奶(nai)露

材料︰紅(hong)豆、芋頭、西米各150克,牛奶(nai)1杯,太白粉水和冰糖各1大匙。

做法︰紅(hong)豆gua)淳jing),泡水8小時,撈出瀝干,放(fang)入蒸鍋蒸熟。芋頭去皮,洗淨(jing),切塊,西米放(fang)入滾水中煮熟,撈出,泡入冷水。牛奶(nai)倒入鍋中,加2杯開(kai)水煮開(kai),加入芋頭和紅(hong)豆用小火(huo)煮40分鐘。加入西米和冰糖,最後加入太白粉水勾茨即可(ke)。

功(gong)效︰清(qing)熱(re)解暑,還具有補氣血(xue)、增強(qiang)肝髒(zang)功(gong)能的作用,還可(ke)消除(chu)因氣血(xue)不順而(er)造成的臉色蒼(cang)白癥(zheng)狀(zhuang),並(bing)幫助(zhu)排除(chu)體內(na)的毒(du)素與(yu)消除(chu)脂肪。

  3、綠豆冬瓜(gua)糖水

材料︰鮮冬瓜(gua)肉(rou)250克,綠豆75克,紅(hong)糖適量。

做法︰先洗淨(jing)冬瓜(gua),並(bing)去皮及瓜(gua)籽,將瓜(gua)肉(rou)切成小條狀(zhuang),干綠豆gua)淳jing),有條件可(ke)去除(chu)綠豆皮。然後將準ji)負玫穆潭狗fang)入沙鍋內(na),加清(qing)水煎煮,待豆粒將煮成sha)姑幼zhuang)時,加進切好的冬瓜(gua),繼(ji)續煲(bao)20分鐘,然後加入適量紅(hong)糖調味。

功(gong)效︰鮮冬瓜(gua)味甘性淡,能清(qing)熱(re)解暑;干綠豆性味甘涼,能清(qing)涼解毒(du)、消暑利(li)水;紅(hong)糖甘甜(tian)能解毒(du)潤(run)澡(zao)。三種食品合用既可(ke)清(qing)熱(re)解暑、除(chu)煩止(zhi)渴,又清(qing)甜(tian)可(ke)口。

夏季吃(chi)什麼解暑 夏季吃(chi)什麼消暑 最適合夏季消暑的食物

  4、桂花酸梅湯

材料︰干烏梅250克、山楂250克、桂花100克、甘草100克、冰糖或者紅(hong)糖。

做法︰從藥(yao)店(dian)或者干貨(huo)市場(chang)買回干烏梅和山楂,先加水泡開(kai)。桂花、甘草和泡開(kai)的烏梅和山楂用紗布包起來(lai)。在大鍋里注滿水,放(fang)入紗布包,大火(huo)燒(shao)開(kai)。煮沸後,加入適量的冰糖或者紅(hong)糖。小火(huo)熬煮2-3小時,在水大約ji)話(hua)救?yi)半的時候,酸梅湯也就做成了。

功(gong)效︰酸梅性溫(wen)味酸,在盛暑期(qi)間(jian)飲用meng)崦誹潰 喚鏊崽tian)可(ke)口,消暑益氣,還可(ke)起到開(kai)胃、補充水分的作用。

  降暑的食物

  苦瓜(gua)

苦瓜(gua)是很好的降暑食物,營養豐(feng)富,能消熱(re)敗火(huo)。只是qiang)喙gua)比較苦,但(dan)是qiang)ke)以(yi)想辦法去掉苦味。如果是炒苦瓜(gua),那麼可(ke)以(yi)yue) 穩(wen)鱸誑喙gua)上(shang),過一(yi)會再(zai)炒。如果是涼拌,那麼就多拌一(yi)下就不會那麼苦。

夏季吃(chi)什麼解暑 夏季吃(chi)什麼消暑 最適合夏季消暑的食物

  綠豆粥

天熱(re)喝一(yi)碗綠豆粥是不是感覺很舒(shu)服(fu)?其實綠豆粥也是降暑的食物。綠豆粥不要太稠(chou),湯多一(yi)點比較好。等涼後再(zai)喝,放(fang)冰箱一(yi)會拿出來(lai)喝真的很舒(shu)服(fu)。

  西瓜(gua)

西瓜(gua)也許(xu)是順天bao)猓  men)為夏季人們解渴降暑所用,西瓜(gua)冰後很好吃(chi),但(dan)是也不能吃(chi)太多。

  水

水是降暑的神器(qi),夏季離(li)不開(kai)水。人體揮發大量的汗水,所以(yi)夏季需(xu)要補充大量的水來(lai)保持人體血(xue)液的平衡。

  黃瓜(gua)

夏季吃(chi)黃瓜(gua)清(qing)涼可(ke)口,可(ke)以(yi)直接(jie)食用,也可(ke)以(yi)涼拌黃瓜(gua),還可(ke)以(yi)做黃瓜(gua)湯,黃瓜(gua)是夏季的好食物。


責任(ren)編輯︰姜姍(shan)
掃描二(er)維(wei)碼分享朋友圈
本(ben)站部分文字及圖片轉載于網絡,如侵犯(fan)到您(nin)的權(quan)益,請及時通知我們即刻刪除(chu)
  •  
  • 點擊量排行
  • 時bi)/li>
  • 經濟
  • 社會
  • 國內(na)
  • 國際(ji)

延邊新(xin)聞網舉報電話(hua)︰ 0433-2518770   E-mail︰2381244096@qq.com
地址︰吉林省延吉市光明街89號 郵編︰133000
互(hu)聯(lian)網新(xin)聞信息服(fu)務許(xu)可(ke)證編號︰22120180019
吉ICP備09000490號-3吉公網安(an)備 22240102000346號
? 2007-至今(jin) 延邊新(xin)聞網 版(ban)權(quan)所有

微信公眾號
延邊網

延邊新(xin)聞網
手機端

新(xin)浪微博
延邊新(xin)聞網

地址︰吉林省延吉市光明街89號

郵編︰133000

電話(hua)︰0433-2518770

郵箱︰2381244096@qq.com

tt快三 | 下一页