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2020-02-26 03:08:38來源︰延邊新聞網(wang)

近年來,春節(jie)旅游的人越來越多(duo),因此健康出行極為重要。特(te)別提(ti)醒大家,春節(jie)出游要從飲食chang) bao)健、心理等方面(mian)作(zuo)好安排和準(zhun)備,過(guo)一個溫暖健康的春節(jie)。

一、注意(yi)飲食衛生。旅行中小攤小販的食物不(bu)能踫,學(xue)會鑒(jian)別飲食店衛生是否合格(ge),在車船(chuan)或飛(fei)機(ji)上要節(jie)制飲食,否則會引起腸胃不(bu)適。

二(er)、帶好旅行物品。服裝要選擇通風好、吸熱少、吸水(shui)性強(qiang)和耐髒易洗的,運動裝和牛仔(zi)褲(ku)最適宜,鞋(xie)子應選擇鞋(xie)底(di)顆粒大、抓地(di)力(li)強(qiang)、防滑耐磨的運動休閑鞋(xie)。

三、做好保(bao)暖防凍準(zhun)備。出發前(qian)根據目(mu)的地(di)寒冷(ling)程tan)齲 惴籃 啊 xie)、帽和防凍用(yong)品。

四、讓自己隨(sui)時動起來。坐車時bao) 綣薹ㄔ詮guo)道(dao)上行走(zou),就(jiu)站(zhan)在座位邊,踮起腳(jiao)尖(jian),抬起後跟,每(mei)kan)ci)動作(zuo)持續(xu)幾秒鐘,做上10至(zhi)15次(ci)。

五、滑雪注意(yi)保(bao)護好皮膚。選用(yong)一些油性的mu)?羝罰 ran)後再用(yong)防曬霜涂在皮膚上。如果滑行中感覺冷(ling)風對臉部的刺激太厲害,可選擇戴頭套和全封閉型滑雪鏡。

六、作(zuo)好心理準(zhun)備、提(ti)高應對能力(li)。出門(men)在外(wai)遇(yu)到突發事件,要保(bao)持理智和清醒,對危險的來源、性質和正確應對作(zuo)出判斷,然(ran)後堅持忍痛自救。

責任編(bian)輯︰王鈞(jun)
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